“Contented” – nghĩa là mãn nguyện. Là thấy happy và at ease. Tôi đã thực hành vài phương thức mà có thể bạn sẽ tham khảo.
Dành thời gian cho mình. Có những hôm tôi sẽ rời nhà trong 2-3 tiếng. Đến một quán cafe thật đẹp, yên tĩnh, cà phê ngon, bánh ngon, nhạc hay. Và ngồi đọc, viết. Tôi tâm sự với chính tôi và tôi an ủi linh hồn tôi. Hoặc ra một không gian thiên nhiên, ngồi dưới một cái cây, bên một bờ sông, nhìn nước trôi, nhìn mây bay. Chả phải nghĩ gì. Chỉ để cơ thể và trí não của mình bứt khỏi những dòng chảy bình thường của cuộc cuộc sống. Kết nối với thiên nhiên, ngắm hoàng hôn, những cái cây, đám mây. Tạo ra những mối tâm giao với không gian và thiên nhiên. Kết nối với bên trong con người mình.
Continue reading